Остеохондроз – болезнь, которую очень трудно вылечить, особенно, если человек обратился к врачу уже с запущенной формой заболевания. Однако правильное терапевтическое лечение, а также соблюдение всех рекомендаций доктора, способствует уменьшению проявлений остеохондроза и повышает качество жизни пациента. Чтобы добиться необходимого эффекта, лечение остеохондроза требует комплексного подхода. Лечебный массаж – один из методов, применяемых в терапии данного заболевания. Данная статья расскажет о том, какой эффект дает массирование позвоночника при остеохондрозе и какой тип массажа лучше выбрать.

Польза массажных процедур

При лечении остеохондроза применение одних массажных сеансов не принесет никакой пользы. Массаж должно обязательно совмещаться с физиотерапевтическими процедурами и ЛФК, а также с лечением лекарственными средствами . Только совместное применение этих методик даст хороший терапевтический эффект и ускорит выздоровление пациента. Во время массирования идет активное воздействие на мышцы позвоночника, так как при данном заболевании наблюдается снижение мышечного тонуса и возникновение спазмов мышц. Пациент чувствует постоянное мышечное напряжение, а также боль и неприятные ощущения в позвоночнике, быстро устает.

Что дает лечебный массаж

Проведение курса массажа спины при остеохондрозе способствует:

• нормализации тонуса мышц, так как во время сеанса ослабленные мускулы стимулируются, а зажатые, наоборот, расслабляются;
• повышению двигательной активности позвоночника за счет устранения мышечных спазмов;
• нормализации кровоснабжения отделов позвоночника;
• снижению отечности и уменьшению болевого синдрома в позвоночнике;
• повышает общее самочувствие пациента.

Процедура будет полезна только в том случае, если ее выполняет массажист с опытом и медицинской квалификацией, который хорошо знает, какие мышцы и с какой силой надо разминать. Если массирование выполняет человек, который плохо знает строение человеческого тела, он может нанести пациенту травму, что приведет к осложнению заболевания.

Показания и противопоказания

У каждого метода лечения есть как показания к применению, так и противопоказания. Врач принимает решение о применении курса массажа только после тщательного исследования отделов позвоночника с помощью таких методов, как: рентген , МРТ или КТ .

Показания к проведению массажных сеансов следующие:

• спазмы глубоких мышц позвоночника;
• сильные боли, вызванные защемлением нервных окончаний;
• нарушения в сосудистой системе позвоночника;
• ограничение двигательной функции позвоночника;
• мышечная дистрофия.

Врач может порекомендовать сеансы лечебного массажа после проведения основного лечения для закрепления положительного эффекта. При назначении количества сеансов, а также их продолжительности, врач принимает во внимание степень поражения позвоночника, наличие у больного других заболеваний и общее самочувствие пациента.

Однако есть заболевания, при которых массаж может вызвать ухудшение состояния больного. Не рекомендуется делать данную процедуру в следующих случаях:

• при наличии грыжи межпозвоночного диска;
• во время обострения как остеохондроза, так и других заболеваний;
• при наличии на коже спины ранок или ссадин, высыпаний различного происхождения, экзем или грибка;
• если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, а также варикоз вен или высокое давление;
• при наличии инфекционно-воспалительного процесса не только в позвоночнике, но и в организме вообще;
• при наличии онкологических новообразований;
• если есть заболевания органов дыхания;
• период выздоровления после инсульта или инфаркта, а также после любого хирургического вмешательства;
• если у пациента серьезные заболевания нервной системы.

Перед тем как назначить массаж, врач обязательно должен убедиться, что показаний против этой процедуры нет. Иначе у больного могут обостриться проявления болезни и усилиться болевые ощущения.

Если же доктором не было выявлено никаких противопоказаний, но больной после сеанса у массажиста чувствует неприятные и болезненные ощущения, процедуру следует прекратить и обратиться к врачу.

При лечении остеохондроза используются разные виды массажных процедур. Выбор техники массирования должен основываться, в большей степени, на назначениях доктора, но необходимо учитывать и предпочтения пациента.

Классический

Этот вид массажа делают чаще всего, так как он имеет меньше противопоказаний. Во время сеанса массажист растирает, поглаживает, а также интенсивно разминает как поверхностные, так и глубокие мышцы спины. При поражении остеохондрозом шейного отдела позвоночника массаж может проводиться в положении сидя. Но обычно при классическом массировании больной лежит на массажном столе.

Вакуумный

Данный вид массажа проводится с помощью банок, которые передвигают по коже. Внутри банок (или специальных насадок) – вакуум. Вот с его помощью и происходит стимулирование кровеносных сосудов и нервных окончаний, а это в свою очередь повышает скорость обмена веществ. У этой процедуры множество противопоказаний, поэтому при таком заболевании как остеохондроз используют ее только по назначению доктора. Чтобы исключить возникновение побочных реакций, следует строго придерживаться инструкции при проведении сеанса. Продолжительность одной процедуры – не больше 10 минут. Между сеансами необходимо делать перерывы на 3-4 дня.

Точечный

Массажист нажимает на активные точки, располагающиеся на теле человека. Если процедура проводится правильно, такое воздействие помогает снять боль, а также повышает скорость обмена веществ и способствует улучшению двигательной функции позвоночника. Выполняться данный вид массажа должен только опытным и квалифицированным специалистом. Продолжительность сеанса составляет от 10 до 15 минут. Очень часто точечное массирование сочетают с классическим для достижения лучшего результата лечения.

Тайский

Во время сеанса тайского массажа мастер совмещает мануальную терапию с техникой точечного и классического массажа. Обладает хорошей эффективностью, рекомендуется делать только в специализированных центрах.

Баночный

Остеохондроз может привести человека к инвалидности, так как при этом заболевании велик риск искривления позвоночника. Одной из мер, способной предотвратить изменения в позвоночнике, является баночный массаж. Банки можно ставить одновременно с другими лечебными процедурами. Консультация с доктором насчет противопоказаний обязательна. Данная техника эффективна при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела.

При применении этой техники не наблюдается серьезных побочных реакций, которые могут появится при использовании лекарственных средств. Можно использовать для лечения пациентов всех возрастов.

Массажер от остеохондроза

При остеохондрозе эффективным является и использование массажера. Его можно применять для массирования разных отделов позвоночника, в том числе при массаже шеи и шейного отдела позвоночника, для уменьшения болевого синдрома при любой стадии болезни. Массажер может использовать массажист во время проведения сеанса, или возможно его самостоятельное применение пациентом дома. Использование данного прибора безопасно и не оставляет неприятных ощущений.

Применение массажера способствует уменьшению усталости и болевых ощущений на пораженных местах. А также он помогает расслабить мышцы позвоночника и устранить смещение дисков. Таким образом, массажер способен быстро помочь при возникновении боли в мышцах позвоночника.

Самый простой способ, который пациент с шейным остеохондрозом может применить даже в домашних условиях и самостоятельно – это самомассаж. Прежде чем выполнять его самому, необходимо обратиться к специалисту и научиться выполнять основные правила и приемы.

1. Сидя в кресле или на стуле, примите удобную позу и расслабьтесь.
2. Начните массировать легкими поглаживающими движениями область за ушами, постепенно переходя на затылочную часть головы и далее спускаясь к нижней части шеи и плечам.
3. Подготовив таким образом мышцы, выполняем следующие движения более интенсивно и с большей силой: растираем шею и плечи по направлению сверху вниз.
4. Закончить процедуру следует легкими поглаживаниями, а также наклонами головы из стороны в сторону.

Техника выполнения самомассажа шейного отдела

Выполнять самомассаж рекомендуется через каждые 2-3 дня в течение 10-15 минут. Обязательно обратитесь к врачу, если во время или после сеанса появляются болевые и неприятные ощущения, а также становится труднее поворачивать голову. После правильно выполненного самомассажа не должно возникнуть никакого дискомфорта на любой стадии заболевания.

Условия проведения массажных процедур

Для закрепления результата лечения пациенту следует пройти курс из 10-15 массажных сеансов, хотя во многих случаях улучшения заметны уже после одной процедуры. Каждый сеанс должен длиться 20-40 минут. При запущенном заболевании необходимо провести 2 или 3 курса, делая между ними перерыв на 6 месяцев. Следует строго следовать рекомендациям и назначениям врача, так как массажные процедуры несовместимы с некоторыми физиотерапевтическими методами.

Остеохондроз сложно поддается лечению, особенно, если заболевание было диагностировано в запущенной форме. Но правильно подобранная терапия при строгом соблюдении врачебных рекомендаций позволяет максимально снизить проявления болезни и улучшить качество жизни человека. Для достижения эффекта необходимо использование комплексных мер, поэтому терапия включает сразу несколько методик, одной из которых является лечебный массаж. Что дает массаж при остеохондрозе спины, и какие техники применять лучше всего?

Сам по себе массаж не может устранить симптомы заболевания, и в качестве монотерапии он считается неэффективным. Зато в сочетании с лечебной гимнастикой, физиопроцедурами и медикаментозным лечением массаж дает очень хорошие результаты, благодаря чему можно заметно ускорить выздоровление. Польза его заключается в активном воздействии на мышцы спины, функции которых нарушены остеохондрозом. Из-за дегенеративных изменений в опорно-двигательной системе в мышечных тканях наблюдаются патологические процессы, приводящие к снижению тонуса и возникновению спазмов различной интенсивности. Проявляется это болезненными ощущениями и дискомфортом в области спины, повышенной утомляемостью, чувством постоянного напряжения отдельных участков.

Что дает лечебный массаж:

• выравнивает мышечный тонус, вследствие стимуляции ослабленных мускулов и расслабления спазмированных, зажатых участков;
• устраняет спазмы, благодаря чему повышается подвижность позвонков на пораженных остеохондрозом участках;
• нормализует кровоснабжение позвоночника, устраняя защемления кровеносных сосудов;
• улучшает отток лимфы, в результате чего уменьшаются отеки и стихает ;
• улучшает общее состояние организма.

Но все это возможно лишь при условии, что массаж выполняет опытный квалифицированный специалист, ведь нужно точно знать, на какие мускулы воздействовать, и с какой силой. Незнание анатомии может привести к травмам позвонков и прилегающих к ним тканей, что существенно осложнит лечение больного или, что еще хуже, спровоцирует развитие сопутствующих патологий.

Показания и противопоказания

Как и любая другая лечебная методика, массаж имеет свои показания и противопоказания. Необходимость в назначении массажа определяется врачом после детального обследования позвоночника больного при помощи рентгенографии, КТ или МРТ.

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть, когда показано магнитно-резонансное исследование, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Основными показаниями являются:

• спазмы в глубоких мышцах спины;
• защемления нервных волокон и выраженный болевой синдром;
• наличие сосудистых нарушений;
• выраженная ограниченность движения;
• мышечная гипотрофия.

Также рекомендуется лечебный массаж при частичной или полной ремиссии для закрепления положительной динамики. Количество и продолжительность массажных процедур зависит от того, насколько сильно поражен позвоночник, от общего состояния больного, а также наличия сопутствующих патологий и других факторов, способных повлиять на скорость выздоровления.

Но есть состояния, при которых массаж принесет только вред. В перечень противопоказаний входят:

Внешнее воздействие в таких случаях может усилить симптоматику и болевые проявления, так что перед назначением массажа врач обязательно должен убедиться в отсутствии противопоказаний.

Важно! Если противопоказаний выявлено не было, но при этом после массажа усиливается дискомфорт и боль, необходимо приостановить сеансы и обратиться к за консультацией.

Техники массажа при остеохондрозе

Для лечения патологий опорно-двигательной системы применяют различные техники массажа, и каждая из них обладает своими преимуществами. Какую выбрать, зависит в большей мере от рекомендаций врача, но и личные предпочтения тоже нужно учитывать.

Таблица. Техники лечебного массажа

При шейном остеохондрозе можно применять самомассаж – наиболее простой и удобный в домашних условиях способ. Чтобы получить нужный результат, предварительно необходимо проконсультироваться с профессиональным массажистом и запомнить основные приемы.

1. Сначала следует принять удобную позу в кресле или на стуле, расслабить мышцы.
2. Начинают массирование легкими поглаживаниями за ушами, затем постепенно переходят к затылку, нижней части шеи, плечам.
3. Подготовив мышцы, усиливают интенсивность движений и силу воздействия, выполняя растирания шеи и плеч по направлению сверху вниз.
4. Завершают массаж легкими поглаживающими движениями и наклонами головы со стороны в сторону.

Рекомендуемая продолжительность такого массажа – около 10-15 минут, а частота выполнения – раз в 2-3 дня. Если во время или после массирования возникает боль, дискомфорт, сложнее поворачивать голову, нужно без промедления обратиться к доктору за консультацией. Правильный массаж не должен доставлять неприятных ощущений, независимо от формы и степени болезни.

Видео – Самомассаж при остеохондрозе

Условия проведения массажа

В большинстве случаев больной чувствует облегчение уже после первого сеанса массажа, но для достижения стойкого результата необходим полный курс, который состоит из 10-15 сеансов продолжительностью от 20 до 40 минут. Если болезнь достаточно запущена, потребуется 2-3 курса с перерывами в полгода. Следует учесть, что массаж нельзя комбинировать с некоторыми видами физиотерапии, так что нужно строго придерживаться врачебных назначений.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно делать , а также рассмотреть виды массажей и технику выполнения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

На массаж не рекомендуется идти сразу после приема пищи, так как интенсивное воздействие на спину во время процедуры негативно сказывается на пищеварительных процессах. Лучше всего приступать к массажу за час до еды или через 1-1,5 часа после. Женщинам стоит отказаться от массажа на время месячных, особенно актуально это для тех, кто страдает дисменореей. Также нельзя делать массаж при повышенной температуре, чтобы не ухудшить состояние.

Очень многое зависит от опыта и квалификации массажиста, а также от оснащенности массажного кабинета. Помещение должно обязательно хорошо проветриваться, быть достаточно просторным и светлым. Рекомендуемая температура воздуха во время сеанса – от +20 до +22 °С, иначе пациент будет чувствовать себя некомфортно. Массажист должен быть внимательным и аккуратным, а его движения – плавными и мягкими. Если он массирует излишне сильно, резко, что доставляет больному дискомфорт, лучше отказаться от услуг такого мастера и поискать другого.

Видео — Массаж при остеохондрозе спины

Остеохондроз - клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Остеохондроз - специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Лечение остеохондроза – это длительная многоступенчатая терапия , которая включает в себя несколько видов процедур. Наряду с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением пациентам обязательно рекомендуется массаж при остеохондрозе. Терапия помогает снять основную симптоматику заболевания и улучшить самочувствие пациента. Рассмотрим самые эффективные техники массажа при остеохондрозе позвоночного столба.

Основной причиной остеохондроза является потеря тонуса поверхностных и глубоких мышц спины . В результате этого позвонки становятся нестабильными. Происходит ущемление нервных волокон, артерий и мелких сосудов. Массажное воздействие позволяет вернуть упругость мышцам и предотвратить развитие патологических изменений позвоночных дисков.

Таким образом, на вопрос, можно ли делать массаж при остеохондрозе, врачи заявляют, что именно массаж должен стать основной терапией наряду с физическими упражнениями и медикаментозным лечением остеохондроза.

При правильно подобранном массаже можно получить следующие положительные эффекты:

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

• Снятие мышечного спазма и восстановление кровообращения.
• Предупреждение развития болезни.
• Улучшение лимфотока и снятие отека.
• Укрепление мышечного скелета.
• Уменьшение количества приступов обострений.
• Восстановление двигательной активности.

Следует знать, что сеансы массажа при остеохондрозе можно проводить только в состоянии ремиссии остеохондроза.

Любые воздействия в период обострения могут принести вред и привести к необратимым нарушениям нервных окончаний.

Польза и вред

Как и любое воздействие на организм человека, массирование может принести как пользу, так и вред. Правильно выбранная методика позволяет избавиться от основных симптомов болезни, предупредить ее прогрессирование и вывести болезнь в стадию ремиссии. Однако неопытный массажист или неподходящая методика могут усугубить положение. Бываю случаи, когда после непрофессионального массажа пациенты замечали значительное ухудшение самочувствия, усиливались боли.

Именно по этой причине нужно с особой внимательностью подходить к выбору массажиста, ведь позвоночник – это сосредоточение нервных окончаний и важных артерий, повредив которые можно остаться инвалидом

Какой массаж будет лучше именно для вас, зависит от стадии заболевания его локализации и общего самочувствия.

Показания

Показаниями к проведению являются:

• Выраженная слабость мышц позвоночника.
• Мышечные спазмы.
• Корешковый синдром.
• Нарушение кровообращения.
• Начальные стадии остеохондроза.

Перед назначением сеанса пациент должен пройти комплексное обследование , чтобы исключить наличие факторов, являющихся противопоказаниями к массажной терапии.

Противопоказания

Среди абсолютных противопоказаний можно выделить:

• Межпозвонковые грыжи.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Нарушение целостности кожного покрова.
• Психические отклонения.
• Инсульты, опухоли, новообразования.
• Патологии дыхательных путей.
• Повышенная температура тела.
• Заболевания крови.

При наличии любого из этих факторов применение массажа строго запрещено.

Воздействие может вызвать обострение имеющихся патологий.

Можно делать массаж при обострении?

Обострение остеохондроза проявляется сильными болями и ярко выраженным отеком . В этом состоянии приемы массажа проводить категорически запрещено. Ущемленные и воспаленные нервные окончания могут повредиться от массажного воздействия, что приведет к ухудшению общего самочувствия. Любое повреждение нервных волокон может закончиться необратимыми последствиями!

Общие правила

При остеохондрозе важно не навредить пациенту . Учитывая особенности заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе должен проводиться только профессионалом. Все движения должны быть мягкими и безболезненными. Запрещено сильное воздействие, которое может повредить сосуды и нервные окончания.

Перед назначением курса процедур необходимо пройти комплексное обследование и исключить противопоказания. Важно строго соблюдать график и продолжительность сеансов. Нельзя прибегать к массажу при стойких болях различного характера. Повторять курс можно только после разрешения специалиста.

Массаж должен быть частью комплексной терапии.

В каком случае к врачу?

Если после посещения массажиста вы заметили, что у вас обострилось любое заболевание, нужно обратиться к лечащему врачу для коррекции терапии. Также к доктору стоит обратиться незамедлительно, если после массажа вы испытываете боли в позвоночнике, усугубление основных симптомов остеохондроза, онемение конечностей или повышение температуры тела. Во всех этих случаях необходимо прекратить сеансы до выяснения причин обострений.

Подготовка к массажу

Подготовка к массажу заключается в выборе правильной позы, психологическом настрое и полном расслаблении. Пациент может выбрать для себя наиболее удобную позу, при которой он не будет чувствовать дискомфорта или скованности. Чаще всего больного укладывают на жесткую поверхность лицом вниз. Руки при этом должны быть вытянуты вдоль тела. Однако некоторым пациентам неудобно лежать на животе, а потому им может быть предложена поза, сидя на стуле, повернувшись лицом к спинке. Руки при этом уложены на спину стула, а голову размещают на руках.

Также важен и психологический настрой пациента. Чтобы полностью расслабиться, нужно забыть обо всех повседневных проблемах и заботах. Все это оставьте за порогом кабинета и приходите на сеанс в спокойном состоянии. Массаж нельзя делать на сытый желудок.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 1,5 часов до сеанса.

Методы массажа

Сегодня при лечении остеохондроза применяются многочисленные массажные методики . Разнообразие техник позволяет подобрать наиболее подходящий вариант каждому пациенту. Однако при выборе массажа нужно советоваться с доктором, ведь каждый из его видов имеет свои особенности, показания и противопоказания. Рассмотрим основные виды массажей, применяемые для лечения остеохондроза.

Классический

Этот вид массажного воздействия является самым распространенным. Чаще всего его назначают при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, однако он может применяться и при других формах заболевания. Методика массажа при остеохондрозе включает в себя несколько этапов:

• Поглаживания – плавные и мягкие движения ладонями.
• Растирания – круговые движения основанием ладоней.
• Разминания – движения с захватом мышц.
• Вибрация – короткие быстрые движения ребрами ладоней.

Каждый этап должен проводиться с нарастающей интенсивностью, но, не причиняя боли пациенту.

Разогревающий

Данная процедура может применяться при всех видах остеохондроза . Ее цель – это улучшить кровообращение и разогреть мышцы спины перед лечебной физкультурой, чтобы занятия были максимально эффективными. В качестве разогревающего массажа можно применять как отдельные элементы классической техники, так и провести сеанс традиционного массажа.

Для более быстрого эффекта можно применять разогревающую мазь.

Точечный

При остеохондрозе достаточно эффективным методом лечения считается акупунктура. Техника выполнения точечного массажа заключается в активации биологически активных точек на теле человека путем надавливания. Точки эти находятся по всему телу человека. Массировать точки нужно с различной интенсивностью подушечками пальцев или ногтевой пластиной. Чаще всего точечный массаж при остеохондрозе применяется при шейном поражении, но может использоваться и при других видах заболевания.

Классической комбинацией точек при шейном остеохондрозе считается:

• Ци-Май. Расположена около сосцевидного отростка за слуховым проходом. При интенсивных болях в шее следует воздействовать на нее в течение 5 минут. Воздействие способствует снятию мышечного спазма.
• Я-мень. Точка располагается на задней поверхности шеи в области второго позвонка. Воздействовать на точку нудно не более 3-х минут нажатием средней интенсивности. Воздействие снимает спазм сосудов, способствуя восстановлению кровотока.
• Чунту. Точка расположена между восьмым и седьмым позвонками. Воздействие на нее должно быть не более 5-ти минут со средней интенсивностью. При нажатии на точку повышается отток лимфы, что способствует снятию отека.
• Фен-фу. Точка расположена под затылочным выступом. Сильное воздействие на нее в течение 2-х минут позволяет снять мышечный спазм и укрепить нервную систему.

Баночный, вакуумный

Баночный и вакуумный массажи, это вид аппаратных процедур, которые выполняются при помощи специальных медицинских приспособлений . Суть массажа заключается в воздействии на глубокие мышцы спины. Для проведения процедуры могут применяться медицинские банки или специальные вакуумные аппараты.

Чаще всего вакуумный массаж при остеохондрозе проводят при поражении шейно — грудного отдела позвоночника.

Медовый

Массаж с медом от остеохондроза помогает восстановить кровообращение, повысить тонус мышц и снять воспаление. Массаж может проводиться на любом участке спины. Важным условием для проведения процедуры является выбор натурального меда без добавления сахара. Медовый массаж при остеохондрозе противопоказан людям с аллергией на продукты пчеловодства.

Самомассаж

Всем пациентам с остеохондрозом шейного отдела специалисты советуют ежедневно проводить сеансы самомассажа . Освоить технику сможет каждый, но при самомассаже важно помнить, что недопустимо чрезмерное давление на мышцы спины.

Массаж должен сочетаться с растяжкой мышц шеи.

Как делать массаж самому себе, смотрите видео

Тайский

Тайский массаж – это древнейшее искусство исцеления человека простыми приемами. Освоить эту технику самостоятельно практически невозможно. Для получения настоящего массажа по-тайски нужно обращаться в специализированные центры, где работают тайские специалисты. Не верьте рекламе, которая обещает тайский массаж за 20 минут. Особенность этой процедуры – продолжительность и четкая проработка определенных точек спины. Массаж применяется при остеохондрозе грудного и поясничного отделов.

Несоблюдение техники массажа при остеохондрозе может обернуться инвалидностью.

Соединительнотканный

Эта техника основана на проработке соединительной ткани. Массаж оказывает глубокое воздействие на поврежденные участки, нормализует кровоток и лимфообмен, снимает напряжение и способствует рассасыванию отека. Массаж очень популярен в странах Европы, там на его долю приходиться 30% от всех массажей.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – это иглоуколывание, которое воздействуя на нервную систему, активизирует защитные механизмы организма. Рефлексотерапия при остеохондрозе может применяться на любой стадии болезни. Эта методика прекрасно подходит для всех видов остеохондроза.

Курс длится не менее 10 сеансов.

Мануальная терапия

Мануальная терапия при остеохондрозе может дать положительный эффект, только при условии высокой квалификации мастера. Чаще всего приемы мануальной терапии применяется при шейном остеохондрозе. Методика имеет массу противопоказаний, а потому перед ее применением нужно обязательно посоветоваться с врачом. Мануальная терапия при остеохондрозе должна проводиться в специализированной клинике.

Домашнее использование методики строго запрещено.

Массаж с мазями и гелями

Различные лечебные мази и гели усиливают эффект лечения остеохондроза массажем. Чаще всего для этих целей применяются кремы с согревающим и противовоспалительным эффектом. Такие мази как радикулитный бальзам для массажа, мазь Апизартрон, мазь Випратокс и мазь Випрасал эффективно снимают воспаление, способствуют восстановлению кровообращения и снимают мышечный спазм. Средства наносятся массирующими движениями на первом этапе процедуры. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией, имеются противопоказания.

Выбрать мазь или гель вам поможет лечащий врач или массажист.

Правила завершения процедуры

Процедура проведения массажа всегда должна заканчиваться легкими и расслабляющими движениями. При необходимости можно нанести на пораженные участки спины специальные мази на основе пчелиного или змеиного яда. После окончания сеанса нужно полежать и расслабиться не менее 15 минут. Это даст организму возможность завершить те процессы, которые были активизированы процедурой.

Массаж как профилактика

Сегодня специалисты советуют проводить массаж регулярно. Учитывая сидячий образ жизни, который ведут большое количество людей, именно массаж может стать эффективной мерой профилактики остеохондроза. Для снятия напряжения и мышечного спазма идеально подойдет техника самомассажа. Освоив эту методику, вы сможете в любой момент провести расслабляющий сеанс дома, на работе, на природе и тд. Помните, основной причиной остеохондроза является слабость мышечного скелета, а массаж сможет поднять тонус мышц и предупредить необратимые изменения позвонков.

Критерии выбора и нюансы поиска исполнителя, массажиста

В наши дни не проблема найти массажиста, но как выбрать действительно хорошего мастера, который поможет облегчить состояние и не навредит здоровью? При выборе мастера, который делает массаж при остеохондрозе, следует придерживаться следующих правил:

• Мастер должен иметь соответствующее образование.
• Это должен быть действительно лечебный массаж.
• Лучше обращаться в реабилитационные клиники или иные медицинские учреждения.
• Можно воспользоваться направлением лечащего врача.
• Массаж должен проводиться только после ознакомления с вашей историей болезни.

Если массажист не может внятно ответить на ваши вопросы, его возраст не позволяет иметь большой стаж работы, а мастер предлагает свои услуги без предварительного обследования, лучше поискать другого кандидата в личные массажисты.

Массажеры

Не имея опыта самомассажа и возможности обзавестись личным массажистом, можно приобрести аппаратный массажер, который эффективно снимет напряжение, повысит мышечный тонус, восстановит кровообращение и снимет усталость после тяжелого рабочего дня. Сегодня на рынке представлен большой выбор массажеров для домашнего использования, рассмотрим наиболее популярные модели:

Nozomi MH-103. Данная модель оснащена ионной лампой. Применение массажера позволит снять напряжение и усталость, избавиться от болей, зарядиться бодростью и хорошим настроением. Цена 4000 руб.

Прогнозируемая эффективность

Сеансы массажа позволяют значительно улучшить состояние пациентов с остеохондрозом. Благодаря восстановлению кровотока и снятию мышечного спазма можно избавиться от таких симптомов патологии как:

• Головокружения.
• Головные боли.
• Панические атаки.
• Ограничения подвижности.
• Онимение конечностей.
• Боли в спине.

Для существенного облегчения необходимо использовать массаж в составе комплексной терапии.

Совокупность медикаментозного, физиотерапевтического и массажного лечения может вывести заболевание в стадию ремиссии и предотвратить его дальнейшее развитие.

Сколько сеансов массажа предположительно потребуется?

Продолжительность курса зависит от общего состояния пациента и техники воздействия. При классическом массаже для стойкого эффекта нужно делать не менее 10-15 сеансов, длительностью по 40-50 мин. При этом процедуру не рекомендуется делать ежедневно, между сеансами должен быть перерыв в 2-3 дня, чтобы организм мог восстановиться. Такой курс называется оздоровительным и применяется при многих заболеваниях.

Если вы используете массаж в качестве профилактики остеохондроза, достаточно делать процедуру 1 раз в 7 дней. Курс при этом может быть длительным от 3-х месяцев до нескольких лет.

Какой график массажа нужен именно вам, должен сказать ваш лечащий врач.

Только он сможет на основании вашего состояния здоровья прописать вам оптимальный курс массажа, который не навредит здоровью и позволит избавиться от симптоматики остеохондроза.

Вывод

Остеохондроз считается неизлечимым заболеванием, однако при первых его признаках нужно обращаться к врачу для коррекции образа жизни и назначения лечебных процедур.

Это поможет остановить развитие болезни и позволит чувствовать себя лучше.

Помните, если не лечить остеохондроз, он может привести к инвалидности!

Остеохондроз — заболевание межпозвоночных дисков, при котором нарушаются обменные процессы и кровоснабжение в хрящевых тканях. Поэтому диск усыхает, становится менее эластичным. Позвоночник теряет подвижность, и возникают сильные боли. Болезнь затрагивает разные отделы позвоночника: шейный, грудной, пояснично-крестцовый. При отсутствии лечения диск разрушается, появляется грыжа. Терапия остеохондроза подразумевает приём медикаментов (противовоспалительных, обезболивающих, спазмолитиков), выполнение определённых упражнений, физио- и мануальную терапию, соблюдение диеты и, в крайнем случае, операцию.

Лечебный массаж при остеохондрозе полезен: снимает боль, расслабляет мышцы, улучшает микроциркуляцию крови и обмен веществ. Он бывает:

• классический;
• медовый;
• вакуумный;
• баночный;
• точечный;
• с помощью массажера.

Курс терапии определяет доктор. Чаще всего длительность составляет не менее двух недель 2 — 3 раза в год.

При неправильной технике массаж нанесёт дополнительную травму. Не применяйте его, если боль острая: усиленный приток крови увеличит отёк, воспаление усугубится. Массаж в домашних условиях можно делать только с позволения врача.

Независимо от вида, массаж при остеохондрозе позвоночника имеет свои противопоказания:

• опухоли различной природы;
• туберкулёз в активной фазе;
• тромбоз;
• острая форма болезней, передающихся половым путём;
• остеомиелит;
• проблемы сердечно-сосудистой системы (аневризмы, недостаточность кровообращения, варикоз и другое);
• заболевания половой системы (миома матки, кисты, аденома). При этом запрещён массаж пояснично-крестцового отдела;
• повышение температуры;
• беременность. Не массируют нижнюю часть спины;
• обострения хронических заболеваний;
• мастопатия. Не разрешают массаж грудного отдела;
• раны, бородавки, грибок, ожоги и другие нарушения кожного покрова в области поражения остеохондрозом;
• резкая боль, возникшая при проведении процедуры.

Массаж обязательно входит в комплексное лечение. Изолированное применение не принесёт результата.

Лечебный (классический)

Направления основных массажных движений

Перед массажем от остеохондроза согрейте руки. Болеющий ложится животом на ровную поверхность или садится на стул, если поражён шейный отдел. На ладони наносят средство: масло (специальное, оливковое) или крем (детский, массажный). Затем растирают, чтобы оно стало тёплым, и размазывают на кожу, где предстоит делать массаж. Техника выполнения подразумевает последовательность и точность движений.

1. Поглаживание. Необходимо для подготовки организма к более глубокому воздействию. Растирайте ладонями спину болеющего 2 — 3 минуты в разных направлениях (по кругу, спирали, зигзагом). Движения плавные, без нажима. Постепенно увеличивается давление. Позвоночник не затрагивается.
2. Разминание. Соберите (защипните) кожные и мышечные ткани и направьте руки в противоположные стороны (к себе и от себя), чтобы складка стала похожа на букву S.
3. Поглаживание.
4. Разминание.
5. Поглаживание.
6. Выжимание. Наиболее удобно проводить основанием ладони. Положите его на массируемую поверхность. Рука окажется поперёк спины. Надавливая, перемещайте ладонь от центра к краю.
7. Разминание.
8. Поглаживание.
9. Вибрация. Выполняется рёбрами ладоней или пальцами и основанием ладони. Во втором случае пальцы прямые, сгибаются в месте соединения с ладонью, большой палец прижат. Образуется фигура, похожая на знак «ʌ». При похлопывании издаётся характерный громкий звук.
10. Поглаживание.

Накройте обработанную поверхность тёплой тканью и обеспечьте больному отдых. Классический лечебный массаж делают 5 — 8 минут курсом 2 — 3 недели (10 сеансов). Постепенно увеличивайте время процедуры до 13 — 17 минут. Цикл повторяют 3 раза в год, в некоторых случаях — до 6 раз.

Медовый

Шейный остеохондроз

Мёд быстро впитывается и оказывает противовоспалительное, расслабляющее, обезболивающее, восстановительное действие, укрепляет иммунитет. Техника медового массажа:

1. Удалите волосы с массируемой области.
2. Разогрейте спину компрессом или примите ванну. Растопите мёд на водяной бане (он должен стать тёплым).
3. Нанесите средство на область поражения и растирайте 1 — 2 минуты. Мёд постепенно загустеет.
4. Приложите ладонь к коже и резко уберите. Пациент испытает неприятные, но терпимые ощущения. Кожа покраснеет. Повторяйте движения 10 минут. При появлении боли прекратите манипуляции.
5. Сотрите остатки средства мокрым полотенцем. Накройте болеющего одеялом, пледом или шалью. Оставьте его на 15 — 20 минут. Мануальную терапию проводят 5 — 8 раз за 3 — 4 недели.

Не применяйте медовый массаж при остеохондрозе, если есть аллергия на мёд или повышено артериальное давление.

Вакуумный

Вакуумный массаж наиболее популярен среди аппаратных видов (вибро-, пневмо-, гидромассаж). Выполняется в клинике с помощью специальных приборов или банками в домашних условиях. В первом случае врач контролирует силу втягивания. Специальные мягкие насадки не причиняют дискомфорта. Благодаря этому вакуумный массаж проводят полчаса, симптомы остеохондроза проходят быстрее. Улучшаются кровоснабжение и лимфоток, ускоряется обмен веществ.

Баночный

Основа баночного массажа от остеохондроза — вакуумное воздействие, реализуемое с помощью стеклянных, керамических или пластмассовых банок. Техника выполнения баночного массажа:

1. Разотрите по коже массируемой области достаточно крема или масла.
2. Просуньте внутрь стеклянной банки зажжённую спичку.
3. Поставьте банку на участок, где проводите массаж. При прикреплении пластмассового приспособления следуйте инструкции на упаковке. Достаточно двух банок на каждую сторону.
4. Плавными медленными движениями водите банкой по коже в разных направлениях 7 — 15 минут.
5. Аккуратно отсоедините приспособления. Вытрите кожу сухим полотенцем. Накройте тёплым одеялом.

Избегайте области щитовидной железы, молочных желез, сердца, позвоночника.

Точечный

Точечный массаж при остеохондрозе назначают вместе с классическим. Такой вид манипуляций не рекомендуют проводить в домашних условиях. Принцип его действия — расслабление мышц путём давления на определённые точки тела, относящиеся к той или иной рефлекторной цепи. При воздействии на такую область изменяется состояние органов и тканей по механизму безусловного рефлекса. Давление осуществляется пальцами и может быть слабым, средним и сильным в зависимости от интенсивности боли и тяжести заболевания. Курс точечного массажа составляет 10 — 12 процедур длительностью 10 — 15 минут с возможным повтором через 30 дней.

Массажером

Вибрационный массажер для шейного отдела позвоночника

Массажеры от остеохондроза имеют преимущество по сравнению с ручным массажем: простота использования, возможность выполнить процедуру самостоятельно, не нужно срочно искать массажиста при возникновении боли. Обязательно посоветуйтесь с врачом, можно ли применять аппарат в вашем случае и какую схему терапии выбрать.

Используют следующие массажеры при остеохондрозе:

• ручные (инфракрасный, электрический, вибрационный);
• в виде подушки (для поддержания правильной позы у автомобилистов или людей, которые долго сидят);
• прикрепляющиеся («Бабочка»).

При проведении сеанса учитывают силу давления, ритм и длительность воздействия массажером.

Для шеи и пояса

Применение массажа от остеохондроза разных зон имеет свои особенности:

• Шея . При поражении этого отдела можно делать самомассаж. Человек самостоятельно контролирует силу нажима, что сводит к минимуму возможность травмирования и неприятных ощущений. Выполняется сидя, голову кладут на скрещенные перед собой руки ();
• Поясница . массаж спины при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела проводят, уложив болеющего на живот. Чтобы снять нагрузку с мышц позвоночника, ноги сгибают в коленях и опирают голени на подушки. Под живот кладут валик из небольшого полотенца. Обрабатываются спина, ягодицы, бёдра.

Для груди

Массаж при грудном остеохондрозе не ограничивается в выборе техники. Важнее уяснить зоны обработки и некоторые нюансы проведения процедуры. Больного укладывают животом на ровную поверхность, руки вытягивают вдоль тела, голову разворачивают в сторону. Массируют шею, плечи, область лопаток.

Массаж спины при остеохондрозе выполняют так:

• соблюдают описанную последовательность движений. Поглаживания и выжимания проводят от центра и лопаток к шее и нижней части спины;
• включают поглаживание, разминание и выжимание воротниковой зоны и плеч;
• чередуют зоны массажа (сначала шейная, затем грудная);
• растирание области позвоночника делают от затылка вниз;
• обрабатывают плечи и руки при отдаче боли в верхние конечности.

При комплексном лечении поражения межпозвоночных дисков применяют медикаментозную, физио- и мануальную терапию. Различные виды массажа от остеохондроза снимут боль, улучшат кровоснабжение и обмен веществ. Процедура выполняется вручную самим пациентом, его близкими, врачом или с помощью специальных аппаратов. Проводить массаж в домашних условиях можно только с разрешения доктора и по его предписаниям.

Техника выполнения массажа при остеохондрозе

Остеохондроз, по сути, является неизлечимым заболеванием. Однако на фоне хорошо подобранного лечения можно достичь не только стойкой ремиссии, но и обратного развития процесса разрушения костной ткани. Массаж при остеохондрозе обычно включается в комплексную терапию заболевания, наряду с физиотерапией, применением медикаментов и лечебной физкультурой.

Эффективность массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе нарушается тонус как поверхностных, так и глубоких мышц спины, в результате чего позвонки фиксируются в неправильном положении и патологические изменения усиливаются. Именно со спазмом околопозвоночных мышечных волокон чаще всего связано появление болевого синдрома и других проявлений этого заболевания. На основании перечисленных фактов, можно установить, что массаж при остеохондрозе позвоночника влияет на сам процесс развития патологических изменений.

Основные эффекты, которые проявляются при грамотном проведении массажа, включают:

Массаж — приятная и полезная терапия

1. Устранение мышечного спазма. В результате восстанавливается подвижность позвонков. Нервные и сосудистые стволы, которые проходят рядом с очагом поражения, перестают испытывать воздействие.
2. За счет рефлекторного влияния, улучшается кровоснабжение и иннервация всей области позвоночника. Это не только замедляет уже существующие изменения, но и предотвращает возможное прогрессирование заболевания.
3. Улучшается лимфатический дренаж из тканей спины, в результате чего уменьшается отек и воспалительные изменения.
4. При хроническом остеохондрозе массаж помогает восстановить силу в атрофированных мышцах. При этом укрепляется мышечный каркас, который будет препятствовать смещению позвонков в дальнейшем.
5. В результате комплексного воздействия значительно улучшается состояние пациента. Такие симптомы, как боль, ограничение подвижности и нарушение чувствительности, обычно становятся менее выраженными. А при раннем начале лечения могут и вовсе исчезнуть.

Следует помнить, что массаж при обострении остеохондроза нужно проводить с максимальной аккуратностью. Так как неловкие движения врача могут привести к необратимым изменениям нервной ткани спинного мозга и его отростков. Поэтому большинство врачей рекомендует использовать данный метод лечения только в периоды ремиссий. Наибольшей эффективностью массаж обладает на ранних стадиях патологических изменений межпозвоночных дисков.

Показания и противопоказания

Прежде чем обратиться к нужному специалисту, необходимо уточнить у невролога, можно ли делать массаж при остеохондрозе в конкретной ситуации. Связано это с тем, что при выраженных изменениях позвоночника, а также при наличии некоторых сопутствующих заболеваниях, выполнение данной процедуры может навредить. Противопоказания для выполнения лечебного массажа при остеохондрозе включают:

• наличие межпозвоночной грыжи, которая частично или полностью перекрывает просвет спинномозгового канала;
• заболевания сердца и сосудов (варикоз, пороки, ишемия, гипертония, тромбоэмболия, аневризмы и т.д.), сопровождающиеся недостаточностью кровообращения;
• поражение кожного покрова в области спины (инфекционные и грибковые дерматиты, трофические и травматические повреждения, высыпания любой природы);
• изменения со стороны центральной нервной системы (воспалительные заболевания, опухолевые новообразования, кровоизлияние в вещество мозга в анамнезе, посттравматические изменения, туберкулезное поражение);
• психические отклонения в фазе возбуждения и обострения;
• заболевания дыхательной системы (бронхолегочная недостаточность, открытый туберкулез, острые респираторные инфекции);
• повышение температуры тела;
• изменения опорно-двигательного аппарата (опухоли, инфекции, последствия травмы);
• заболевания крови, сопровождающиеся снижением свертываемости и повышенной ломкостью сосудов.

Чтобы исключить все возможные негативные последствия, следует провести обследование пациента и изучить историю его болезни.

Массаж спины при остеохондрозе можно назначать на всех стадиях заболевания при комплексном лечении. Однако чаще всего эту процедуру применяют при лечении в следующих ситуациях:

• выраженная гипотрофия мышечных волокон при длительном хроническом процессе;
• стадия полной или частичной ремиссии;
• развитие спазма глубоких мышц спины;
• болевые ощущения в области выхода нервных корешков;
• сосудистые нарушения, наблюдающиеся чаще при шейном остеохондрозе;
• статико-динамические нарушения.

Виды массажа при остеохондрозе

Существует довольно много видов массажа при остеохондрозе. Каждый из них имеет свои особенности и характерные преимущества. Поэтому при выборе конкретного вида следует руководствоваться как своими предпочтениями, так и рекомендациями лечащего врача.

Классический массаж

Классический массаж при остеохондрозе практикуется чаще всего. Его можно выполнять при любой локализации патологического очага, так как обычно доктор воздействует на все мышцы спины, шеи и конечностей. При этом используются стандартные приемы:

• поглаживание;
• растирание;
• выжимание;
• поверхностное и глубокое разминание;
• вибрация и ударные приемы.

Во время классического массажа пациент находится в горизонтальном положении, а доктор воздействует на кожный покров, мышцы и связки при помощи рук. Движения должны быть мягкими и безболезненными для пациента, направлены по ходу лимфатических или кровеносных сосудов. Начинают массаж с шеи, постепенно опускаясь к ягодицам. При асимметричном поражении сначала воздействуют на здоровую половину, а лишь затем переходят на наиболее болезненную область.

Самомассаж

Самомассаж в большей степени подходит при шейном остеохондрозе, так как эта область самая доступная. Рассмотрим, как делать массаж при остеохондрозе самостоятельно:

1. Необходимо занять удобное положение, лучше в кресле, чтобы максимально расслабить мышцы.
2. Начинать массаж следует с области груди, спины и предплечий, постепенно переходя на шейный отдел.
3. Сначала выполняют поглаживающие движения, постепенно увеличивая силу воздействия (растирание, разминание). Все приемы необходимо повторить по 5-8 раз по направлению сверху-вниз.
4. Заканчивают самомассаж встряхиванием, вибрацией и поглаживанием.

Помимо массирования шеи, при достаточном навыке можно самостоятельно проводить воздействие и на активные точки, которые локализуются на ступнях и ладонях. Таким способом достигается рефлекторное воздействие на системы организма, что благоприятным образом сказывается на течении остеохондроза и укрепляет нервную систему.

Баночный массаж

Баночный массаж при остеохондрозе основан на вакуумном рефлекторном воздействии на поверхностные нервные рецепторы и кровеносные сосуды. Его никогда не следует проводить непосредственно в области позвоночного столба, так как можно повредить жизненно важные структуры спинного мозга.

Перед выполнением баночного массажа нужно обработать поверхность спины жирным кремом или маслом. Это обеспечит беспрепятственное скольжение и уменьшит болевые ощущения в процессе процедуры. Направление движения банок должно быть сверху вниз в области шеи и снизу вверх в области спины. Они могут быть в форме зигзагов, кругов или прямых линий. После завершения сеанса желательно полежать 15-20 минут, чтобы восстановиться.
Сеанс баночного массажа продолжается не более 10 минут, повторить его можно будет спустя 3-4 дня.

Вакуумный массаж при остеохондрозе можно выполнять при помощи вышеописанных банок или использовать специальные аппараты. При применении последних, доктор имеет возможность контролировать и изменять уровень отрицательного давления, создаваемого в области спины пациента. За счет этого увеличивается длительность воздействия до получаса, что повышает эффективность лечения остеохондроза. Кроме того, с использованием мягких насадок процедура протекает совершенно безболезненно для пациента.

Точечный массаж

Точечный массаж при остеохондрозе выполняют на всех стадиях заболевания. При обострении можно воздействовать лишь на отдаленные рефлексогенные точки, переходя на область позвоночника по мере уменьшения симптоматики. Массировать активные точки можно при помощи подушечек пальцев или боковой поверхности ладони.

Существует два принципиально различных типа воздействия на рефлексогенные точки. В первом случае производится сильное продолжительное (около 10 минут) нажатие, которое способствует снижению болевого синдрома. При слабом непродолжительном (полминуты) воздействии повышается тонус мышц. Точечный массаж редко назначают в качестве единственного метода лечения.

Тайский массаж

Тайский массаж при остеохондрозе сочетает в себе классические приемы и мануальную терапию. Наиболее полезен он при поясничном или грудном остеохондрозе. При этом нужно учитывать, что далеко не все специалисты обладают достаточным умением, поэтому желательно посетить специализированный медицинский центр.

Видео о выполнения массажа при остеохондрозе

Сеансы массажа

Продолжительность сеанса массажа во многом зависит от типа воздействия, но в среднем составляет около 40 минут. Уже после первого сеанса большинство пациентов испытывает облегчение, но для того, чтобы добиться закрепления результата, необходимо провести не менее 10-15 процедур. Далее нужен перерыв, после которого можно провести повторный курс, если это необходимо.

Стоимость массажа при остеохондрозе значительно различается в зависимости от уровня и квалификации специалиста. Средняя цена одного сеанса массажа спины составляет 1500-2000 рублей.

Ответить на вопрос о том, полезен ли массаж при остеохондрозе, можно утвердительно. Однако чтобы добиться наибольшей эффективности лечения, необходимо обращаться только к знающему специалисту. Так как неграмотно выполненный массаж в некоторых случаях может спровоцировать только ухудшение состояния позвоночного столба.